在中医表面中，“阴虚火旺”是一种常见的体质情景，主要证据为体内阴液不及，导致虚火飞腾。常见症状包括口干舌燥、失眠多梦、潮热冷汗、懆急易怒等。恒久处于这种情景，容易激勉多种健康问题，如咽喉肿痛、便秘、皮肤干燥等。 要保重阴虚火旺，关节在于“养阴清热”。率先，饮食上应多吃滋阴生津的食品，如银耳、百合、梨、枸杞、山药等，幸免辛辣、油炸、烧烤等刺激性食品。同期，保抓雅致的作息风气，幸免熬夜，保证足够的寝息，有助于阴液的规复。 淄博福源轻工制品有限公司 此外，适当饮用一些中药茶饮也有助于保重体质。举例，